Valorar a las personas y ayudarlas a mantener un estilo de vida saludable es esencial para cualquier negocio. Ya sea que tenga un puñado o cientos de empleados, hay muchas maneras de mejorar su bienestar. Encontramos algunas ideas para proporcionar un buen ambiente de trabajo para la salud física y mental.
Consejo 1: ¿Cómo llegaste aquí?
Dondequiera que trabaje, a menudo implica algún tipo de viaje. Las empresas pueden ayudar con algunos planes sencillos, como ajustar los horarios de oficina para aprovechar las tarifas de tren más baratas. Una de las formas más exitosas de ayudar a los empleados a viajar al trabajo de forma económica, segura y saludable es involucrarse en el programa de bicicletas. El plan no sólo permite al empleado ahorrar dinero en el costo de una bicicleta y accesorios, sino que también se pueden lograr ahorros en el Seguro Nacional.
Consejo 2: manténgase hidratado
¿Bebes suficiente agua cada día? ¿Sabes cuánto es suficiente? Hay consejos en línea del NHS que recomiendan de seis a ocho vasos de líquido todos los días, y la buena noticia es que puedes contar el té y el café, siempre que formen parte de una dieta sana y equilibrada. Por lo tanto, asegúrese de que usted y su personal tengan acceso a agua potable. Incluso podrías invertir en suministros de té y café de buena calidad. Piense en crear un servicio de suscripción: nos gusta el servicio Kent & Sussex Tea & Coffee , que le ahorra el esfuerzo de hacer cola en el supermercado todos los meses.
Consejo 3 - Yoga
Muchos de nosotros ya disfrutamos de las clases de yoga y encontramos una manera de relajarnos los fines de semana o por las noches. Cada vez más empresas están aprovechando esos beneficios y los incorporan a la jornada laboral, con sesiones en línea temprano en la mañana o a la hora del almuerzo desde un estudio de yoga en los hogares de las personas antes de comenzar el día o la tarde. Para la mayoría de las empresas, el costo de una clase en línea es una buena inversión. Es fácil encontrar un profesor de yoga cerca de usted: pruebe con organizaciones como The Society of Yoga Practitioners o solicite una recomendación.
Consejo 4: Cuida tu mente
A las personas a menudo les resulta más fácil hablar sobre el dolor, el malestar o las condiciones físicas que sobre cómo se sienten y sobre los problemas que podrían estar causando problemas en el hogar. Alentar al personal a estar abierto a conversaciones sobre salud mental tanto como sobre salud física es esencial, y desarrollar una cultura sin prejuicios es vital para todos nosotros. La organización benéfica de salud mental Mind tiene una gran cantidad de recursos que pueden ayudar. Simplemente visite mind.org.uk/workplace . Podrías intentar introducir sesiones de atención plena que nos animen a todos a ser conscientes de cómo nos sentimos, utilizando técnicas de respiración.
Consejo 5: la nueva gran 'C'
Desde que se produjo la pandemia de Covid-19 en 2020, ninguna organización puede ignorar las acciones necesarias para mantener a los empleados a salvo de Covid, comunicando las regulaciones locales e instituyendo políticas de pruebas. Para muchos empleadores, ayudar al personal sintomático a lidiar con la enfermedad y el aislamiento es vital, con seguimiento a más largo plazo y asesoramiento sobre el curso de acción adecuado. Extender esas acciones a los miembros de la familia es un beneficio de costo razonablemente bajo para garantizar que los empleados sean más efectivos trabajando desde casa porque se están aislando o recuperándose de la infección. Independientemente de lo que depare el futuro en el lugar de trabajo, organizaciones como ACAS brindan una gran cantidad de información sobre Covid-19 y vale la pena revisar sus páginas de consejos con regularidad.
Hay muchas formas sencillas de mejorar el bienestar en el lugar de trabajo; háganos saber cuál funciona para usted.