Para muchas personas, la pandemia y los bloqueos asociados han resultado en su primera experiencia de trabajo desde casa y, para la mayoría de los padres, en la introducción de la educación en el hogar.
Si no lo ha hecho antes, puede resultar abrumador saber cómo hacerlo funcionar sin sentirse totalmente agotado. Entonces, aquí tienes mis mejores consejos sobre cómo hacer que funcione mejor para ti.
• Tenga una rutina diaria:
Tener algún tipo de rutina diaria, como levantarse a una hora determinada, reservar tiempo para almorzar y tener una hora para terminar su jornada laboral. No tiene por qué ser estricto, pero tener algo de normalidad en tu día te ayudará a mantenerte concentrado. Esto también puede ayudarle a tener un sentido de propósito y una razón para levantarse de la cama por la mañana cuando sepa lo que está planeado para el día.
‚Ä¢ Área de trabajo:
Tenga un espacio de trabajo definido para cada persona que trabaje desde casa, ya sea una oficina en la habitación libre o al final de la mesa de la cocina. Intenta elegir un lugar con luz natural y, idealmente, que no esté frente a una pared, ya que ayuda a ver el mundo exterior todavía en marcha.
• Restablecer:
Si no tiene la suerte de tener espacio para una oficina separada en su casa desde donde trabajar, entonces el reinicio diario es realmente importante. Se trata de guardar todos los artículos relacionados con el trabajo o la escuela al final del día, para que tu espacio vuelva a ser el de casa. Esto establece la distinción entre trabajo y vida, tal como lo haría normalmente cuando sale de la oficina. Así podrás empezar cada día de nuevo en lugar de quedarte sentado mirando todo el trabajo sin terminar mientras intentas desconectar por la noche.
• Tome descansos:
Podrías pensar que estás demasiado ocupado para los descansos, pero aumentarán tu productividad. Le da a tu cerebro la oportunidad de reiniciarse y, a menudo, te permitirá encontrar soluciones a los problemas cuando te tomas el tiempo para alejarte de la pantalla. Usted es más productivo y trabaja en períodos de 45 minutos, así que planifique su día para permitir descansos entre las diferentes actividades. Mantenlo simple, podría ser un paseo alrededor de la cuadra; Pon tu música favorita y realiza tus pasos de baile mientras preparas un café o aprovechas el tiempo para lavar la ropa o ordenar los juguetes de los niños.
‚Ä¢ Manténgase conectado:
Esto es especialmente importante ahora que no podemos reunirnos en persona. Manténgase conectado con colegas, familiares y amigos. Tal vez realice una llamada de Zoom semanal para ponerse al día con esas conversaciones que normalmente habría tenido tomando un café. Si no está acostumbrado a trabajar desde casa, puede sentirse bastante solo, por lo que mantenerse conectado ayudará a su salud mental. Incluso puedes configurar tu propia sesión de coworking y concertar una videollamada con un colega o con los niños, compañeros de clase y hablar mientras completas tu trabajo para sentirte más conectado.
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Gracias Louise por tus consejos prácticos y perspicaces. Louise es organizadora y entrenadora profesional y miembro de la Asociación de Organizadores y Organizadores Profesionales.
Para obtener más información, visite el sitio web de Louise y APDO.