Die Pandemie und die damit verbundenen Lockdowns haben für viele Menschen zu ersten Erfahrungen mit der Arbeit von zu Hause und für die meisten Eltern zur Einführung von Home Schooling geführt.
Wenn Sie es noch nie gemacht haben, kann es überwältigend sein, es zum Laufen zu bringen, ohne sich völlig erschöpft zu fühlen. Hier sind meine Top-Tipps, wie es für Sie besser funktioniert.
„Ä¢ Haben Sie einen Tagesablauf:
Achten Sie auf eine bestimmte Tagesroutine, z. B. auf eine regelmäßige Aufstehzeit, nehmen Sie sich Zeit für das Mittagessen und beenden Sie Ihren Arbeitstag. Es muss nicht streng sein, aber etwas Normalität im Alltag wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, ein Gefühl der Zielstrebigkeit zu entwickeln und einen Grund zu finden, morgens aufzustehen, wenn Sie wissen, was für den Tag geplant ist.
• Arbeitsbereich:
Haben Sie einen definierten Arbeitsplatz für jede Person, die von zu Hause aus arbeitet, sei es ein Büro im Gästezimmer oder das Ende des Küchentisches. Versuchen Sie, einen Ort mit natürlichem Licht zu wählen, der idealerweise nicht vor einer Wand liegt, da dies hilfreich ist, um zu sehen, wie sich die Außenwelt noch bewegt.
‚Ä¢ Zurücksetzen:
Wenn Sie nicht das Glück haben, in Ihrem Zuhause Platz für ein separates Büro zum Arbeiten zu haben, ist das tägliche Zurücksetzen wirklich wichtig. Dabei geht es darum, am Ende des Tages alle Ihre Arbeits- oder Schulutensilien wegzuräumen, damit Ihr Zuhause wieder wie zu Hause ist. Dadurch wird die Unterscheidung zwischen Arbeit und Privatleben getroffen, so wie Sie es auch normalerweise tun würden, wenn Sie das Büro verlassen. So können Sie jeden Tag neu beginnen, anstatt sich abends die ganze unerledigte Arbeit anzuschauen und abzuschalten.
• Machen Sie Pausen:
Sie denken vielleicht, Sie seien zu beschäftigt für Pausen, aber sie steigern Ihre Produktivität. Es gibt Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich zu erholen, und ermöglicht es Ihnen häufig, Lösungen für Probleme zu finden, wenn Sie sich die Zeit nehmen, den Bildschirm zu verlassen. Am produktivsten sind Sie, wenn Sie in 45-Minuten-Abschnitten arbeiten. Planen Sie Ihren Tag daher so, dass zwischen den verschiedenen Aktivitäten Pausen möglich sind. Halten Sie es einfach, es könnte ein Spaziergang um den Block sein; Hören Sie Ihre Lieblingsmusik und tanzen Sie, während Sie einen Kaffee kochen, oder nutzen Sie die Zeit, um Ihre Wäsche zu waschen oder das Kinderspielzeug aufzuräumen.
• Bleiben Sie in Verbindung:
Dies ist jetzt besonders wichtig, da wir uns nicht persönlich treffen können. Bleiben Sie mit Kollegen, Familie und Freunden in Verbindung. Halten Sie vielleicht einen wöchentlichen Zoom-Anruf ab, um die Gespräche nachzuholen, die Sie normalerweise bei einem Kaffee geführt hätten. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, von zu Hause aus zu arbeiten, kann es sich ziemlich einsam anfühlen. Wenn Sie also in Kontakt bleiben, hilft das Ihrer geistigen Gesundheit. Sie könnten sogar Ihre eigene Co-Working-Sitzung einrichten und einen Videoanruf mit einem Kollegen oder mit den Kindern oder Klassenkameraden vereinbaren und sich unterhalten, während Sie Ihre Arbeit erledigen, um sich stärker verbunden zu fühlen.
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Vielen Dank, Louise, für deine aufschlussreichen und praktischen Tipps. Louise ist eine professionelle Organisatorin und Coach und Mitglied der Association of Professional Ceclutterers and Organisers.
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